Диета (Цвет) 1 - Диета охотника, пещерного человека.
Особенность: монодиета
Суть: один продукт за один раз.
Разновидности: тона 1-3 (левые) - последовательное питание,
тона 4-6 (правые) - переменное питание
Этот подход представляет собой не что иное, как образ питания пещерного человека. Исторически это самая старая и самая простейшая система питания человека.
Людям с этой пищеварительной системой 1-го типа положено есть один продукт за один раз. Эта система в принципе не предназначена для обработки смесей различных ингредиентов (ей оборудованы примерно 1 миллиард людей).
Именно а людях с этой системой питания наиболее заметны трансформации, которые происходят, когда человек начинает принимать пищу, уходя от обусловленности в привычках и устоях семьи, общества, религии. Напомним, что трансформация всегда происходит двойная: физическая и психологическая (в результате движения обратно к натуральной химии тела существенно меняется направленность и ход мыслей).
При этом для этой системы не так важно какая именно еда идет в дело: орехи, кусок мяса или что-то еще. Поскольку это так, то здесь попросту можно выбирать ту еду, которая нравится.
Но фокус при этом должен быть именно на том, чтобы ни в коем случае не питаться смесями ингредиентов. Если вы к примеру подаете человеку с 1 типом питания омлет с 10 различными добавками, то знайте - вы делаете этому человеку плохо. Если эти люди пробудут на своей диете некоторое время (месяц или более)
а потом попробуют снова смешивать пищу в процессе еды, то они явно почувствуют разницу в своем самочувствии и неприемлемость смешивания продуктов между собой.
Большинство из тех, кто слышит впервые про этот тип пищеварительной системы, недоумевают (конечно же при помощи недо-ума) как можно питаться таким образом
до конца жизни и насколько все это скучно. Однако, стоит им только попробовать подобный подход в питании на протяжении хотя бы даже 1 (одного) месяца, то эти сомнения рассеиваются навсегда, так как для них еда никогда до этого не была такой вкусной как при монодиете.
Люди с этим типом питания обычно перегружены сложной пищей. Когда мы говорим "один продукт за один раз" мы имеем ввиду именно порцию, которая кладется в рот: именно она должна состоять
из одного ингредиента. То есть никакого к примеру соленого риса (это рис + соль), никакого масла при приготовлении, никаких салатов и заправок, ничего...Если есть вареный картофель то без соли и без специй,
т.е. общее правило - никаких добавок. То же самое относится и к напиткам. Если пить фруктовый сок то только из одного вида фруктов, никаких фруктовых смесей. Единственное исключение - вода.
Воду можно добавлять везде: разбавлять ей вышеупомянутый сок, варить крупу на воде, готовить овощи на пару и тд. Хлеб - можно, но самодельный, без соли и из муки одного вида зерна.
Для тех, кто только приступает к переходу на эту диету - все это очень и очень сложно. Однако, есть ряд лайфхаков, которые помогут справиться с переходом
менее болезненно. Во-первых, необходимо уменьшить количество ингредиентов в целом, отбросив неважные и оставив только самые на ваш взгляд необходимые.
Также крайне тщательно нужно относиться к выбору продуктов в магазине. Например, наихудшим продуктом для людей с этим типом пищеварительной системы будет продукт, напичканный
консервантами и в пластиковой упаковке. И ежу понятно, что Кока-Кола или Макдональдс это не еда пещерного человека. Для этих людей подобные продукты это просто яд в чистом виде.
Также необходимо обращать внимание на упаковку продукта, чем она проще - тем лучше. Игнорируя требование "один продукт за один раз" путь
к реальной клеточной трансформации тела для этих людей будет однозначно закрыт!
Осознанность всегда приходит со временем. После получения этого знания в свое распоряжение, обязательно необходимо начать экспериментировать для того, чтобы узнать как реагирует тело
на разную еду. По прошествии времени какие-то продукты останутся, какие-то уйдут совсем. Главное, не нужно прилагать чрезмерных усилий, просто
экспериментировать и наблюдать за реакцией тела. В любом случае, рано или поздно, тело само разберется и оставит только то, что действительно полезно и необходимо. А ум останется всего лишь
свидетелем этого.
Далее, эта пищеварительная система как и соответствующий ей диета делятся на две разновидности: последовательная (consecutive) и переменная (alternative).
При этом их названия отражают суть самой диеты.
Так если у нас последовательный вариант диеты 1-го типа то это значит, что если к примеру на нашей тарелке лежит морковка,
рис и рыба, то мы должны будем есть каждый из этих продуктов по очереди в любой последовательности. То есть одним из множества корректных вариантов будет следующий:
сначала мы съедаем морковку, затем рис и потом рыбу. Вне зависимости от того, с чего мы начинаем, мы должны доесть этот монопродукт до конца прежде чем переходить к следующему и
самое главное здесь - больше к этому продукту в этом приеме пищи мы не возвращаемся!
Если же у нас переменный вариант этой же самой диеты тогда мы можем (продолжая наш пример) есть по очереди морковку, рис и рыбу но с одним условием:
мы не смешиваем разные монопродукты во рту. Другими словами, мы не принимаемся за другой продукт пока мы полностью не проглотим все, что находится у нас во рту.
Вывод: комбинации продуктов во рту недопустимы, однако можно переключаться между разными продуктами многократно, учитывая вышесказанное.
Злая шутка этой диеты для современного социального человека в том, что практически невозможно при этом питаться в ресторанах, кафе и прочих
подобных заведениях. Больше 90% еды в супермаркетах не подходит обладателям пищеварительной системы 1-го типа. Если же нас приглашают в ресторан друзья, или
мы имеем какие-то деловые обязательства, проходящие при застольях, то нашим золотым правилом будет попросту не есть на таких мероприятиях.
Можно обходиться жидкостями: соками, водой и тд с учетом вышеописанных правил. Необходимо также обратить внимание на то, что пиво это не моно-, а многокомпонентный продукт.
Если нельзя достать монопищу, тогда лучше не есть вообще.
Интересный факт: очень много носителей это диеты почти постоянно что-то жуют. И тут
нужно сказать что т.н. подписью или темой этой системы питания является понятие "аппетит". Иначе говоря, просто мы должны есть тогда когда у нас есть аппетит и не насиловать
себя ни в коем случае разнообразными ментальными концепциями приема пищи, растущими из ума. Он все равно толком ничего не знает, поэтому следовать понятиям и установкам ума здесь
бессмысленно и более того откровенно вредно.
Другими словами, если у нас эта диета, то мы должны есть только тогда чувствуем голод. И ни в коем случае не есть по времени или когда мы не голодны.
Для носителей этой диеты не существует завтраков, обедов или ужинов - просто есть нужно только когда появляется чувство голода. Нельзя
ни в коем случае соблазняться вкусом или запахом конкретной еды, которая после ее появления вызывает аппетит, это нарушает данное правило.
И напоследок, есть еще одна небольшая деталь - прием лекарств. Человек с переменной диетой должен принимать разные лекарства в разное время дня, в то время
как человек с последовательным вариантом пищеварительной системы 1-го типа сначала должен полностью завершить курс одного лекарства прежду чем переходить
к следующему, другими словами не менять препараты во время курса лечения.